谷雨书苑第270期 — 健康的亲密关系 by 康文婷

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活动时间和地址

2020年6月21日，周日2:00pm - 4:00pm (美西时间)

本次活动采用Zoom作为网上交流平台，具体信息将邮件通知报名的书友。

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当我们感受到和伴侣之间那种深深的情感连接以及互相支持的温暖，我们会感到由衷地安全和放松。就像身后有一个坚实可靠的避风港，我们更愿意扬帆远航一样，拥有一段健康的亲密关系对我们生活中方方面面的福祉都至关重要。爱是一门艺术。光靠感觉并不足以创造和维持一段健康的亲密关系。在我们的教育系统里，我们很少有机会去系统性地学习关于爱的知识以及培养爱的能力。我想结合我自身做伴侣咨询的经验，给大家普及一些当前心理学界对亲密关系的前沿研究结论。希望我们能像心理学家费洛姆描述地那样，不断练习如何去“谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱别人”。

在讲座中我会尝试回答以下这些问题：

身处一段关系之中，遇到矛盾该怎么面对？如何健康、科学地吵架？

在情绪很”上头”时，如何调节自己的情绪、好好安抚自己？

如何跟伴侣在柴米油盐的生活中保持情感亲密度？

遭遇背叛和信任危机后如何修复关系？

如何识别一段不健康的亲密关系？

为什么有时自己知道这段关系并不健康，却很难离开？

在作出长期承诺之前，我们应该和伴侣进行什么样的对话？

如何判断自己跟伴侣合不合适？

如何加深对自己的了解、发展并完善自己的人格？

分享人介绍

康文婷 Apollonia Kang，美国伊利诺伊州和纽约州持证心理咨询师。毕业于哥伦比亚大学心理咨询硕士项目。目前在芝加哥市中心一家心理咨询中心提供中英文心理咨询服务。同时也在国内的psychByond（原KnowYourself）心理咨询平台执业，为世界各地的华人提供视频咨询。擅长的咨询方向包括：亲密关系、情绪困扰（抑郁及焦虑）、压力管理、跨文化适应等。