谷雨书苑 第362期 — 自我關愛，平衡生活：硅谷女性精神健康講座及交流

此次活動由”穀雨書苑”和”美中心理治療研究院”Girls4Girls項目聯合主辦,”理想折射”协助承办。

报名须知

1. 此次活动限制人数，且仅限女性，请大家务必通过👇谷雨Eventbrite报名。

2. 我们为大家精心准备了人均价值25美元的饮品和餐食：活动中提供奶茶和点心，活动结束与大家共进晚餐！

3. 此次活动以公益为主，但决定收取小额活动费作为对活动的支持和承诺。$10 for full event，$5 if skipping the dinner. 可现场cash或 Venmo支付。

4. 为创造参与度，报名者请点击此链接填写希望讨论的话题或问题。主办方收集后在活动中安排。

请大家仔细阅读以上四项，完成1、4，收到确定邮件后，即报名成功。

谷雨Eventbrite报名链接

活动简介

親愛的硅谷女性朋友們，

10月10日，世界精神衛生日。10月7日周六，我們特別為在美國硅谷工作和生活的女性朋友準備了一場分享活動，旨在介紹女性與抑鬱癥之間的關聯，並分享正念練習如何對抑鬱症的防治起到積極作用。這也是一個機會，讓我們一同探討在工作和家庭之間實現動態平衡的重要性，並呼籲大家更關注自己的精神健康。

抑鬱癥是一個全球性的健康挑戰，女性在其中所處的情況更加複雜。我們將在此次講座中深入探討抑鬱癥的症狀，以及它如何影響女性的身心健康，影響各種功能（譬如工作，養育，親密關係）。更重要的是，我們將分享正念練習如何幫助您建立更強大的抗挫力，學習穿過抑鬱的正念之道。

活动地点设定在一个公园。我们诚邀您在这个初秋的金色下午，一同體驗正念練習，學習如何提高精神健康。一個更健康、更幸福的自己，不僅對您自己有益，還對您周圍的人和整個社區都有積極影響。

活動詳情

日期：2023年10月7日

時間：3:00-5:00pm

地點：Klein Park

Ortega Ave & California Street, Mountain View, CA 94040

講座嘉宾：童慧琦，美中心理治療研究院 Girls4Girls項目發起人，斯坦福精神和行為科學系臨床副教授。心理学著作The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness 的中文译者。

講座主持：穀雨書苑 Stream

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